Витамины-это жизнь

Что такое витамины и их разновидности

Витамины – это незаменимый «механизм», который регулирует жизненные процессы организма. Они принимают участие в обменных процессах, обладают иммунобиологическими защитными свойствами, нормализуют работу нервной и эндокринной систем, способствуют быстрой свертываемости крови.
От недостатка витаминов либо их полном отсутствии в организме начинают развиваться различные заболевания.
Гиповитаминоз действует на иммунную систему, у человека снижается иммунитет, начинается слабость, апатия, анемия, может быть резкое похудение.
Также много заболеваний развивается и при авитаминозе – полном отсутствии витаминов.
Витамины делятся на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. К водорастворимым относятся такие витамины, как: B1, B2, B3, B6, B9, B12, B15, C, P, PP, H1, H2; к жирорастворимым – A, D, E, K, F.
Обозначают витамины всегда латинскими буквами, а также по химическому составу и их целебных свойствах.

Витамин В1

В1 (тиамин). Витамин принимает участие в передаче нервных импульсов, обмене углеводов и аминокислотах. При его нехватке значительно снижается умственная и физическая работоспособность. При полном отсутствии тиамина развивается паралич скелетной мускулатуры, заболевания желудочно-кишечного тракта. Также есть большая вероятность возникновения болезни бери-бери.
Тиаминаза, которая находится в сырой рыбе, чернике, вишне и шпинате, разрушает витамин В1.
Тиамин содержится в таких продуктах, как печень, мясо, гречневая и овсяная крупа, бобовые, цветная капуста, дрожжи, виноград и т.д.

Orthomol Vital F может быть полезен, так как он направлен на поддержку энергетического обмена и нервной системы.

Витамин В2

В2 (рибофлавин). Витамин содержится в дыхательных ферментах, с помощью которых осуществляется тканевое дыхание. При его нехватке происходят изменения обмена белка и тканевого дыхания, что влечет за собой сбои в работе нервной системы, образованию кожных заболеваний и слизистых оболочек, малокровию, развитию диареи.
Витамин В2 входит в состав яиц, печени, молочных продуктов, сыра, бобовых, овсяной и перловой круп, моркови, малины и т.д.

Orthomol Immun содержит рибофлавин, который поддерживает здоровье иммунной системы и энергетический обмен.

Витамин В3

В3 (пантотеновая кислота). Является составным элементом коэнизма А – КоА, который нормализует течение метаболизма углеводов, пировиноградной кислоты, синтез гормонов коры надпочечников. Витамин В3 значительно повышает всасывание калия из кишечника.
Нехватка пантотеновой кислоты приводит к сбою работы нервной системы, могут возникнуть серьезные нарушения в функционировании коры надпочечников.
В3 содержится в таких продуктах, как бобовые, дыня, цветная капуста, помидоры, пшеница, морковь, тыква и т.д.

Orthomol Arthroplus может быть рекомендован для поддержки суставов, так как содержит пантотеновую кислоту.

Витамин В6

В6 (пиридоксин). Поднимает уровень гемоглобина в крови. Витамин нужен для синтеза никотиновой кислоты, образования КоА. В организме пиридоксин становится коферментом, который положительно влияет на нервную систему.
При нехватке витамина развивается малокровие, заболевания кожи и слизистых, в отдельных случаях наблюдались судороги.
Пиридоксин входит в состав бобовых, капусты, картофеля, пшеничных отрубей, кукурузы и т.д.

Orthomol Mental, богатый В6, поддерживает когнитивные функции и нервную систему.

Витамин В9

В9 (фолиевая кислота). Является главным переносчиком метильных групп. Витамин принимает участие в образовании лейкоцитарной формулы крови. Также предотвращает ожирение. Нехватка фолиевой кислоты снижает иммунитет, способствует выпадению волос, слоению ногтевой пластины.
В9 содержится в таких продуктах, как бахчевые культуры, грибы, дрожжи, капуста, картошка, ягоды, петрушка и т.д.

Orthomol Natal специально разработан для беременных и содержит фолиевую кислоту.

Витамин В12

В12 (цианокобаламин). Стимулирует работу нервной системы, нормализует кишечную флору. Объединяясь с фолиевой кислотой, В12 также принимает участие в процессе образования лейкоцитарной формулы.
Нехватка цианокодаламина приводит к малокровию, различным заболеваниям крови, угнетает иммунитет.
Содержится В12 в печени, рыбе, молочных продуктах и морской капусте.

Orthomol Immun также подходит для поддержки иммунной системы благодаря содержанию В12.

Витамин В15

В15 (пангамовая кислота). Витамин повышает функциональную деятельность печени. В15 назначают пациентам для лечения атеросклероза.
Пангамовая кислота входит в состав печени и дрожжей.

Витамин С

С (аскорбиновая кислота). Значительно увеличивает прочность сосудистых капилляров. Нормализует уровень холестерина, повышает синтез стероидных гормонов коры надпочечников. Положительно влияет на иммунную систему.
Нехватка аскорбиновой кислоты вызывает кровоточивость слизистых и внутренние кровотечения. Гиповитаминоз способствует развитию цинги, а недостаток ее снижает иммунитет.
Витамин С разрушается при длительном употребление капусты, свеклы и кабачков.
Аскорбиновая кислота входит в состав таких продуктов, как шиповник, черная смородина, лимон, апельсин, клубника, облепиха, помидоры и т.д.

Orthomol Immun или Orthomol Sportмогут быть рекомендованы для общего укрепления иммунитета и поддержки физической активности.

Витамин Р

Р (биофлавоноиды). Вместе с аскорбиновой кислотой увеличивают прочность капилляров, способствует разложению холестерина в организме. Биофлавоноиды обладают желчегонным эффектом.
Нехватка витамина провоцирует хрупкость кровеносных капилляров.
Биофлавоноиды содержаться в продуктах: чай, орехи, лимон, шиповник, помидоры, морковь и т.д.

Витамин РР

РР (никотиновая кислота). Выполняет детоксикационную функцию в организме, расширяет мелкие капилляры. Витамин положительно влияет на работу нервной системы. Отсутствие никотиновой кислоты в организме развивает заболевания кожи, негативно влияет на работоспособность нервной системы, также наблюдается постоянная диарея.
Витамин входит в состав зеленого чая, орехов, бобовых, различных круп и т.д.

Витамин Н

Н (биотин). Витамин необходим для нормальной жизнедеятельности организма. При нехватке биотина начинается сбой в работе нервной системы, падает иммунитет, развиваются заболевания кожи.
Содержится в таких продуктах, как бобовые, бахчевые культуры, орехи, цветная капуста и т.д.

Витамин Н2

Н2 (парааминобензойная кислота). Поддерживает кишечную флору, синтезирует фолиевую кислоту. Витамин нормализует возбудимость коры головного мозга, способствует предупреждению преждевременного поседения волос.
Кислота содержится в таких продуктах, как шпинат, отруби, морковь и картофель.

Витамин U

U (метилметионин). Является донором метильных групп. Нормализует процессы регенерации слизистой оболочки желудка и кишечника. Витамин назначают пациентам с заболеваниями органов пищеварения.
Метилметионин входит в состав таких продуктов, как бананы, капуста, клубника, петрушка и помидоры.

Витамин А

А (ретинол, каротин). В животных продуктах витамин А присутствует в форме ретинола, а в растительных – в форме каротина.
Витамин повышает иммунитет, нормализует зрение, улучшает функцию эндокринных желез. Его нехватка вызывает куриную слепоту, заболевания слизистых оболочек, кожных покровов, а также приводит к постоянным конъюнктивитам.
Витамин А содержится в таких продуктах: морковь, печень, рыбий жир, рыбная икра, молочные продукты, тыква, бахчевые культуры, шиповник, мандарин и т.д.

Orthomol Vision содержит витамин А, способствующий поддержанию здоровья глаз.

Витамин D

D (кальциферол). Витамин поступает в организм под действием солнечных лучей. Его нехватка вызывает рахит у детей, а у взрослых – остеопатию и медленное срастание переломов костей.
Содержится кальциферол в таких продуктах, как рыбий жир, яичный желток, грибы, дрожжи и молочные продукты.

Orthomol Osteo специально разработан для поддержки костной системы.

Витамин Е

Е (токоферол). Витамин стимулирует работоспособность мышц, положительно влияет на функцию эндокринных желез, принимает участие в обмене органических веществ, способствует благополучное развитие оплодотворенного яйца.
Нехватка токоферола развивает нарушение половой функции, значительно снижает тонус скелетной мускулатуры и миокарда.
Витамин содержится в таких продуктах: облепиха, орехи, шиповник, капуста, петрушка и т.д.

Orthomol Cardioпомогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Витамин К

К (фитохиноны). Берет участие в свертываемости крови, обладает кровоостанавливающим действием, образовывает в печени протромбин, уплотняет сосудистые стенки. При нехватке витамина наблюдаются различные кровоизлияния.
Фитохиноны находятся в таких продуктах: тыква, бобовые, шпинат, крапива, земляника, шиповник, помидоры и т.д.

Orthomol Osteo содержит витамин К для поддержания здоровья костей.

Витамин F

F (полиненасыщенные жирные кислоты). Увеличивает растворимость холестерина, тем самым выделяя его из организма. Является профилактикой атеросклероза.
Витамин входит в состав растительных масел, например льняное, кунжутное, соевое, кукурузное и т.д.

Orthomol Cardio или Orthomol Arthroplus могут быть выбраны для поддержания здоровья сердца и суставов.

Фрукты и овощи являются неотъемлемой частью в пище человека. Именно эти продукты насыщают организм витаминами.